వ్యాపార నాయకులకు చాలా బాధ్యతలు ఉంటాయి, ఇది తరచుగా నాన్-స్టాప్ పని మరియు నిద్రలేని రాత్రులకు దారితీస్తుంది.ఇది స్వల్పకాలికమైనా లేదా దీర్ఘకాలికమైనా, అధిక పని సంస్కృతి సహజంగానే వ్యాపారవేత్తలను అలసిపోతుంది.
అదృష్టవశాత్తూ, వ్యాపార నాయకులు వారి దైనందిన జీవితంలో కొన్ని సాధారణ మరియు శక్తివంతమైన మార్పులు చేయవచ్చు, తద్వారా వారు ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత విజయవంతమైన జీవితాలను గడపవచ్చు.ఇక్కడ, యంగ్ ఎంటర్‌ప్రెన్యూర్ కమిటీలోని 10 మంది సభ్యులు ప్రేరణ కోల్పోకుండా బలంగా మరియు ప్రేరణతో ఎలా ఉండాలనే దానిపై వారి ఉత్తమ సూచనలను పంచుకున్నారు.
"నేను వ్యాయామం చేయలేనంత బిజీగా ఉన్నాను" అని నేను చెప్పాను, కానీ శక్తి, ఏకాగ్రత మరియు ఉత్పాదకతపై వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాన్ని నేను గుర్తించలేదు.మీరు ప్రతిరోజూ ఎక్కువ సమయాన్ని సృష్టించలేరు, కానీ శుభ్రమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం ద్వారా, మీరు మరింత శక్తిని మరియు మానసిక దృష్టిని సృష్టించవచ్చు.ఈరోజు నేను వ్యాయామం చేయకుండా ఉండలేనని చెబుతాను.నేను దాదాపు ప్రతిరోజూ 90 నిమిషాల హార్డ్ హైకింగ్ లేదా మౌంటెన్ బైకింగ్‌తో ప్రారంభిస్తాను.-బెన్ ల్యాండర్స్, బ్లూ కరోనా
మీరు ఉదయం చేసే పనిని మార్చడం ద్వారా ప్రారంభించండి.మీరు ఉదయం చేసే పని మీ మిగిలిన రోజులోకి అనువదిస్తుంది.ఇది వ్యాపారవేత్తలకు ప్రత్యేకించి వర్తిస్తుంది, ఎందుకంటే వ్యాపార నాయకుడిగా, మీరు ప్రతిరోజూ ఉత్తమంగా పని చేయాలనుకుంటున్నారు.అందువల్ల, మీరు మీ రోజును సరైన మార్గంలో ప్రారంభించేలా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.విజయం సాధించడంలో ప్రతి ఒక్కరికి వేర్వేరు వ్యక్తిగత అలవాట్లు ఉంటాయి మరియు ఈ అలవాట్లు మీకు సరైనవని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.మీరు దీన్ని ఒకసారి చేస్తే, మీరు ఈ అలవాట్ల చుట్టూ మీ ఉదయం దినచర్యను రూపొందించుకోవచ్చు.దీని అర్థం ధ్యానం చేయడం మరియు వ్యాయామం చేయడం లేదా పుస్తకం చదవడం మరియు ఒక కప్పు కాఫీ తాగడం.అది ఏమైనప్పటికీ, మీరు ప్రతిరోజూ చేయగలిగినది అని నిర్ధారించుకోండి.ఈ విధంగా, మీరు ఏడాది పొడవునా విజయం సాధించవచ్చు.-జాన్ హాల్, క్యాలెండర్
చికిత్స అనేది మీకు సహాయం చేయడానికి ఒక శక్తివంతమైన మార్గం, ముఖ్యంగా ఒక వ్యవస్థాపకుడిగా.ఈ స్థితిలో, చాలా మంది వ్యక్తులు మీ ఇబ్బందులు లేదా సమస్యల గురించి మీతో మాట్లాడలేరు, కాబట్టి మీరు మీ వ్యాపార పరిధిలో లేని వారితో మాట్లాడగలిగే థెరపిస్ట్‌ని కలిగి ఉండటం వలన మీ భారం తగ్గుతుంది.వ్యాపారంలో సమస్యలు లేదా వేగవంతమైన వృద్ధి ఉన్నప్పుడు, నాయకులు తరచుగా "కనిపెట్టడానికి" లేదా "ధైర్యమైన ముఖం పెట్టడానికి" బలవంతం చేయబడతారు.ఈ ఒత్తిడి పేరుకుపోతుంది మరియు వ్యాపారంలో మీ నాయకత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.మీరు ఈ పేరుకుపోయిన భావోద్వేగాలన్నింటినీ బయటపెట్టగలిగినప్పుడు, మీరు సంతోషంగా ఉంటారు మరియు మంచి నాయకుడిగా మారతారు.ఇది మిమ్మల్ని భాగస్వాములు లేదా ఉద్యోగులకు వెళ్లకుండా మరియు కంపెనీ నైతిక సమస్యలను కలిగించకుండా నిరోధించవచ్చు.చికిత్స స్వీయ-వృద్ధికి బాగా సహాయపడుతుంది, ఇది నేరుగా వ్యాపార వృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది.-కైల్ క్లేటన్, RE/MAX ప్రొఫెషనల్స్ టీమ్ క్లేటన్
విజయవంతమైన కెరీర్‌కి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు అవసరమని నేను నమ్ముతున్నాను.నా కుటుంబంతో కలిసి కూర్చుని ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్ని రోజూ తినడం నాకు బాగా అలవాటు.రోజూ రాత్రి 5:30కి, నేను నా ల్యాప్‌టాప్‌ని ఆఫ్ చేసి, నా భర్తతో కలిసి వంటగదికి వెళ్తాను.మేము మా రోజులను పంచుకుంటాము మరియు కలిసి ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన భోజనాన్ని వండుకుంటాము.మీ శరీరానికి శక్తిని మరియు ప్రేరణను అందించడానికి మీకు నిజమైన ఆహారం అవసరం మరియు మీ ఆత్మను శక్తివంతం చేయడానికి మీరు మీ కుటుంబంతో అర్ధవంతమైన సమయాన్ని గడపాలి.వ్యవస్థాపకులుగా, పని నుండి మనల్ని మనం వేరు చేసుకోవడం కష్టం మరియు పని గంటలపై సరిహద్దులను నిర్ణయించడం మాకు మరింత కష్టం.కనెక్షన్‌లను ఏర్పరచుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం వలన మీరు శక్తి మరియు ఉత్సాహంతో నిండి ఉంటారు, ఇది మీ వ్యక్తిగత మరియు వృత్తి జీవితంలో మరింత విజయవంతంగా పాల్గొనేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.——ఆష్లే షార్ప్, “లైఫ్ విత్ డిగ్నిటీ”
రాత్రికి కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను మీరు తక్కువ అంచనా వేయలేరు.మీరు సోషల్ మీడియాకు దూరంగా ఉన్నప్పుడు మరియు పడుకునే ముందు నిరంతరాయంగా నిద్రపోయినప్పుడు, మీరు మీ శరీరం మరియు మెదడు సరిగ్గా పని చేయడానికి అవసరమైన విశ్రాంతిని ఇవ్వవచ్చు.కేవలం కొన్ని రోజులు లేదా వారాల సాధారణ గాఢ నిద్ర మీ జీవితాన్ని మార్చగలదు మరియు మీరు ఆలోచించడంలో మరియు మంచి అనుభూతి చెందడంలో సహాయపడుతుంది.-సయ్యద్ బాల్కీ, డబ్ల్యుపిబిగినర్
ఒక వ్యాపారవేత్తగా, ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాన్ని గడపడానికి, నేను నా జీవనశైలిలో ఒక సాధారణ మరియు శక్తివంతమైన మార్పు చేసాను, అంటే మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సాధన.వ్యాపార నాయకులకు, అత్యంత ముఖ్యమైన నైపుణ్యాలలో ఒకటి వ్యూహాత్మకంగా ఆలోచించడం మరియు ప్రశాంతంగా మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా నిర్ణయాలు తీసుకోవడం.మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ దీన్ని చేయడానికి నాకు సహాయపడుతుంది.ముఖ్యంగా, ఒత్తిడితో కూడిన లేదా క్లిష్ట పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు, బుద్ధి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.-ఆండీ పండరీకర్, కామర్స్.ఏఐ
నేను చేసిన ఇటీవలి మార్పు ఏమిటంటే, ప్రతి త్రైమాసికం చివరిలో ఒక వారం సెలవు తీసుకోవడం.నేను ఈ సమయాన్ని రీఛార్జ్ చేయడానికి మరియు నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఉపయోగించుకుంటాను, తద్వారా నేను తదుపరి త్రైమాసికంతో మరింత సులభంగా వ్యవహరించగలను.మేము సమయ-సెన్సిటివ్ ప్రాజెక్ట్‌లో వెనుకబడి ఉన్నప్పుడు వంటి కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది సాధ్యం కాకపోవచ్చు, కానీ చాలా సందర్భాలలో, నేను ఈ ప్లాన్‌ని అమలు చేయగలుగుతున్నాను మరియు నా బృందానికి అవసరమైనప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకునేలా ప్రోత్సహిస్తాను.-జాన్ బ్రాకెట్, స్మాష్ బెలూన్ LLC
నా శరీరం చురుగ్గా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ నేను తప్పనిసరిగా ఆరుబయటకి వెళ్లాలి.నేను పరిమిత పరధ్యానంతో ప్రకృతిలో ఉత్తమమైన ఆలోచనలు, ఆలోచనలు మరియు ట్రబుల్షూటింగ్ చేశానని కనుగొన్నాను.నేను నిశ్శబ్దం రిఫ్రెష్ మరియు పునరుజ్జీవనాన్ని కనుగొన్నాను.ఒక నిర్దిష్ట అంశం ద్వారా నన్ను ప్రోత్సహించాల్సిన లేదా ప్రేరణ పొందాల్సిన రోజులలో, నేను విద్యా పాడ్‌క్యాస్ట్‌లను వినవచ్చు.ఈ సమయాన్ని నా పిల్లలు మరియు సిబ్బందికి దూరంగా ఉంచడం నిజంగా నా పని దినాన్ని మెరుగుపరిచింది.-లైలా లూయిస్, PR నుండి ప్రేరణ పొందారు
ఒక వ్యాపారవేత్తగా, నేను పని నుండి బయటపడిన తర్వాత స్క్రీన్ సమయాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను.ఇది నాకు అనేక విధాలుగా సహాయపడింది.ఇప్పుడు నాకు ఏకాగ్రత ఎక్కువగా ఉండటమే కాకుండా బాగా నిద్ర కూడా దొరుకుతుంది.ఫలితంగా, నా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన స్థాయిలు తగ్గాయి మరియు నేను నా పనిపై మెరుగ్గా దృష్టి పెట్టగలను.అదనంగా, నేను నా కుటుంబంతో సమయం గడపడం లేదా సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం వంటి నాకు నిజంగా నచ్చిన పనులను చేయడానికి చాలా సమయాన్ని వెచ్చించగలను.-జోష్ కోల్‌బాచ్, హోల్‌సేల్ సూట్
నేను ఇతరులను నడిపించడం నేర్చుకున్నాను.చాలా సంవత్సరాలుగా, మేము పని చేస్తున్న దాదాపు ఏ ప్రాజెక్ట్‌కైనా నేను వాస్తవ నాయకుడిగా ఉన్నాను, కానీ ఇది నిలకడలేనిది.ఒక వ్యక్తిగా, మా సంస్థలోని ప్రతి ఉత్పత్తిని పర్యవేక్షించడం మరియు ప్రణాళికను పర్యవేక్షించడం నాకు అసాధ్యం, ప్రత్యేకించి మేము స్కేల్‌ను పెంచుతాము.అందువల్ల, మా నిరంతర విజయానికి కొంత బాధ్యత వహించగల నాయకత్వ బృందాన్ని నేను నా చుట్టూ ఏర్పాటు చేసుకున్నాను.నాయకత్వ బృందానికి అత్యుత్తమ కాన్ఫిగరేషన్‌ను కనుగొనే మా ప్రయత్నాలలో, నేను నా శీర్షికను కూడా చాలాసార్లు మార్చుకున్నాను.మేము తరచుగా వ్యవస్థాపకత యొక్క వ్యక్తిగత అంశాలను అందంగా మారుస్తాము.వాస్తవం ఏమిటంటే, మీ వ్యాపారం యొక్క విజయానికి మీరు పూర్తి బాధ్యత వహించాలని మీరు పట్టుబట్టినట్లయితే, మీరు మీ విజయాన్ని పరిమితం చేస్తారు మరియు మిమ్మల్ని మీరు అలసిపోతారు.మీకు బృందం కావాలి.-మైల్స్ జెన్నింగ్స్, Recruiter.com
YEC అనేది ఆహ్వానాలు మరియు రుసుములను మాత్రమే ఆమోదించే సంస్థ.ఇది 45 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే తక్కువ వయస్సు గల ప్రపంచంలోని అత్యంత విజయవంతమైన వ్యాపారవేత్తలతో కూడి ఉంది.
YEC అనేది ఆహ్వానాలు మరియు రుసుములను మాత్రమే ఆమోదించే సంస్థ.ఇది 45 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే తక్కువ వయస్సు గల ప్రపంచంలోని అత్యంత విజయవంతమైన వ్యాపారవేత్తలతో కూడి ఉంది.