వ్యాపార నాయకులు ఎదుర్కోవాల్సిన బాధ్యతలు చాలా ఉన్నాయి, దీని వలన తరచుగా నిరంతర పని మరియు నిద్రలేని రాత్రులు ఉంటాయి. అది స్వల్పకాలికం లేదా దీర్ఘకాలికం అయినా, అధిక పని సంస్కృతి సహజంగానే వ్యవస్థాపకులను అలసటకు గురి చేస్తుంది.
అదృష్టవశాత్తూ, వ్యాపార నాయకులు తమ దైనందిన జీవితంలో కొన్ని సరళమైన మరియు శక్తివంతమైన మార్పులను చేసుకోగలరు, తద్వారా వారు ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత విజయవంతమైన జీవితాలను గడపగలుగుతారు. ఇక్కడ, యువ వ్యవస్థాపకుల కమిటీలోని 10 మంది సభ్యులు ప్రేరణను కోల్పోకుండా బలంగా మరియు ప్రేరణతో ఎలా ఉండాలో వారి ఉత్తమ సూచనలను పంచుకున్నారు.
"నేను వ్యాయామం చేయడానికి చాలా బిజీగా ఉన్నాను" అని నేను చెప్పేవాడిని, కానీ శక్తి, ఏకాగ్రత మరియు ఉత్పాదకతపై వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాన్ని నేను గ్రహించలేదు. మీరు ప్రతిరోజూ ఎక్కువ సమయాన్ని సృష్టించలేరు, కానీ శుభ్రమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం ద్వారా, మీరు మరింత శక్తిని మరియు మానసిక దృష్టిని సృష్టించవచ్చు. ఈ రోజు, నేను వ్యాయామం చేయకుండా ఉండలేనని చెబుతాను. నేను దాదాపు ప్రతిరోజూ 90 నిమిషాల హార్డ్ హైకింగ్ లేదా మౌంటెన్ బైకింగ్‌తో ప్రారంభిస్తాను. -బెన్ లాండర్స్, బ్లూ కరోనా
ఉదయం మీరు చేసే పనిని మార్చడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీరు ఉదయం చేసేది మీ మిగిలిన రోజులోకి అనువదిస్తుంది. ఇది వ్యవస్థాపకులకు ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది, ఎందుకంటే వ్యాపార నాయకుడిగా, మీరు ప్రతిరోజూ మీ ఉత్తమ పనితీరును కనబరచాలని కోరుకుంటారు. అందువల్ల, మీరు మీ రోజును సరైన మార్గంలో ప్రారంభించాలని నిర్ధారించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రతి ఒక్కరికి విజయం సాధించడానికి సహాయపడే విభిన్న వ్యక్తిగత అలవాట్లు ఉంటాయి మరియు ఈ అలవాట్లు మీకు సరైనవని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. మీరు దీన్ని చేసిన తర్వాత, మీరు ఈ అలవాట్ల చుట్టూ మీ ఉదయం దినచర్యను నిర్మించుకోవచ్చు. దీని అర్థం ధ్యానం చేయడం, ఆపై వ్యాయామం చేయడం లేదా పుస్తకం చదవడం మరియు ఒక కప్పు కాఫీ తాగడం. అది ఏదైనా సరే, మీరు ప్రతిరోజూ చేయగలిగేది అని నిర్ధారించుకోండి. ఈ విధంగా, మీరు ఏడాది పొడవునా విజయం సాధించవచ్చు. -జాన్ హాల్, క్యాలెండర్
చికిత్స అనేది మీకు మీరే సహాయం చేసుకోవడానికి ఒక శక్తివంతమైన మార్గం, ముఖ్యంగా ఒక వ్యవస్థాపకుడిగా. ఈ స్థితిలో, చాలా మంది మీ ఇబ్బందులు లేదా సమస్యల గురించి మీతో మాట్లాడలేరు, కాబట్టి మీ వ్యాపార పరిధిలో లేని వారితో మాట్లాడగల చికిత్సకుడిని కలిగి ఉండటం వల్ల మీ భారం తగ్గుతుంది. ఒక వ్యాపారంలో సమస్యలు లేదా వేగవంతమైన వృద్ధి ఉన్నప్పుడు, నాయకులు తరచుగా "గుర్తించవలసి" లేదా "ధైర్యవంతమైన ముఖాన్ని ప్రదర్శించవలసి" వస్తుంది. ఈ ఒత్తిడి పేరుకుపోతుంది మరియు వ్యాపారంలో మీ నాయకత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు ఈ పేరుకుపోయిన భావోద్వేగాలన్నింటినీ బయట పెట్టగలిగినప్పుడు, మీరు సంతోషంగా ఉంటారు మరియు మంచి నాయకుడిగా మారతారు. ఇది భాగస్వాములు లేదా ఉద్యోగుల వైపు మొగ్గు చూపకుండా మరియు కంపెనీ నైతిక సమస్యలను కలిగించకుండా కూడా మిమ్మల్ని నిరోధించవచ్చు. చికిత్స స్వీయ-వృద్ధికి బాగా సహాయపడుతుంది, ఇది వ్యాపార వృద్ధిని ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. -కైల్ క్లేటన్, RE/MAX ప్రొఫెషనల్స్ టీం క్లేటన్
విజయవంతమైన కెరీర్‌కు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు చాలా అవసరమని నేను నమ్ముతున్నాను. నేను అభివృద్ధి చేసుకున్న ఉత్తమ అలవాటు ఏమిటంటే, నా కుటుంబంతో కలిసి కూర్చుని ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్ని క్రమం తప్పకుండా తినడం. ప్రతి రాత్రి 5:30 గంటలకు, నేను నా ల్యాప్‌టాప్‌ను ఆఫ్ చేసి, నా భర్తతో కలిసి వంటగదికి వెళ్తాను. మేము మా రోజులను పంచుకుంటాము మరియు కలిసి ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన భోజనం వండుకుంటాము. మీ శరీరానికి శక్తి మరియు ప్రేరణను అందించడానికి మీకు నిజమైన ఆహారం అవసరం మరియు మీ స్ఫూర్తికి శక్తినివ్వడానికి మీరు మీ కుటుంబంతో అర్థవంతమైన సమయాన్ని గడపాలి. వ్యవస్థాపకులుగా, పని నుండి మనల్ని మనం వేరు చేసుకోవడం కష్టం, మరియు పని గంటలపై సరిహద్దులను నిర్ణయించడం మాకు మరింత కష్టం. కనెక్షన్‌లను ఏర్పరచుకోవడానికి సమయం కేటాయించడం మిమ్మల్ని శక్తి మరియు శక్తితో నింపుతుంది, ఇది మీ వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన జీవితంలో మరింత విజయవంతంగా పాల్గొనడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ——యాష్లే షార్ప్, “లైఫ్ విత్ డిగ్నిటీ”
రాత్రికి కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను మీరు తక్కువ అంచనా వేయలేరు. మీరు సోషల్ మీడియాను నివారించి, పడుకునే ముందు నిరంతరాయంగా నిద్రపోయినప్పుడు, మీ శరీరం మరియు మెదడు సరిగ్గా పనిచేయడానికి అవసరమైన విశ్రాంతిని ఇవ్వవచ్చు. కొన్ని రోజులు లేదా వారాల పాటు క్రమం తప్పకుండా గాఢ నిద్రపోవడం మీ జీవితాన్ని మార్చగలదు మరియు మీరు బాగా ఆలోచించడానికి మరియు అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది. -సయ్యద్ బాల్కి, WPBeginner
ఒక వ్యవస్థాపకుడిగా, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి, నా జీవనశైలిలో సరళమైన మరియు శక్తివంతమైన మార్పు చేసాను, అది మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సాధన. వ్యాపార నాయకులకు, అత్యంత ముఖ్యమైన నైపుణ్యాలలో ఒకటి వ్యూహాత్మకంగా ఆలోచించడం మరియు ప్రశాంతంగా మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యం. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ దీన్ని చేయడానికి నాకు సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా, ఒత్తిడితో కూడిన లేదా క్లిష్ట పరిస్థితి ఉన్నప్పుడు, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. -ఆండీ పంధారికర్, కామర్స్.AI
నేను ఇటీవల చేసిన ఒక మార్పు ఏమిటంటే, ప్రతి త్రైమాసికం చివరిలో ఒక వారం సెలవు తీసుకోవడం. నేను ఈ సమయాన్ని రీఛార్జ్ చేసుకోవడానికి మరియు నన్ను నేను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఉపయోగిస్తాను, తద్వారా నేను తదుపరి త్రైమాసికాన్ని మరింత సులభంగా ఎదుర్కోగలను. కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది సాధ్యం కాకపోవచ్చు, ఉదాహరణకు మనం సమయ-సున్నితమైన ప్రాజెక్ట్‌లో వెనుకబడినప్పుడు, కానీ చాలా సందర్భాలలో, నేను ఈ ప్రణాళికను అమలు చేయగలను మరియు నా బృందానికి అవసరమైనప్పుడు విరామం తీసుకోమని ప్రోత్సహించగలను. -జాన్ బ్రాకెట్, స్మాష్ బెలూన్ LLC
నా శరీరాన్ని చురుగ్గా ఉంచుకోవడానికి ప్రతిరోజూ నేను బయటికి వెళ్లాలి. పరిమితమైన అంతరాయాలతో, ప్రకృతిలో ఉత్తమమైన ఆలోచన, మేధోమథనం మరియు ట్రబుల్షూటింగ్‌ను నేను చేశానని నేను కనుగొన్నాను. నిశ్శబ్దం నాకు ఉత్తేజకరమైనదిగా మరియు ఉత్తేజకరమైనదిగా అనిపించింది. ఒక నిర్దిష్ట అంశం ద్వారా నన్ను ప్రోత్సహించాల్సిన లేదా ప్రేరణ పొందాల్సిన రోజుల్లో, నేను విద్యా పాడ్‌కాస్ట్‌లను వినవచ్చు. ఈ సమయాన్ని నా పిల్లలు మరియు సిబ్బందికి దూరంగా ఉంచడం వల్ల నా పని దినం నిజంగా మెరుగుపడింది. -లైలా లూయిస్, PR ద్వారా ప్రేరణ పొందింది.
ఒక వ్యవస్థాపకుడిగా, నేను పని నుండి బయటకు వచ్చిన తర్వాత స్క్రీన్ సమయాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను. ఇది నాకు అనేక విధాలుగా సహాయపడింది. ఇప్పుడు, నాకు ఎక్కువ ఏకాగ్రత ఉండటమే కాకుండా, నేను బాగా నిద్రపోగలను. ఫలితంగా, నా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన స్థాయిలు తగ్గాయి మరియు నేను నా పనిపై బాగా దృష్టి పెట్టగలను. అదనంగా, నా కుటుంబంతో సమయం గడపడం లేదా సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం వంటి నాకు నిజంగా నచ్చిన పనులను చేయడానికి నేను చాలా సమయం గడపగలను. -జోష్ కోల్‌బాచ్, హోల్‌సేల్ సూట్
నేను ఇతరులను నడిపించడం నేర్చుకున్నాను. చాలా సంవత్సరాలుగా, మేము పనిచేస్తున్న దాదాపు ఏ ప్రాజెక్ట్‌కైనా నేను వాస్తవ నాయకుడిని, కానీ ఇది నిలకడలేనిది. ఒక వ్యక్తిగా, మా సంస్థలోని ప్రతి ఉత్పత్తి మరియు ప్రణాళికను పర్యవేక్షించడం నాకు అసాధ్యం, ముఖ్యంగా మేము స్కేల్ చేస్తున్నప్పుడు. అందువల్ల, మా నిరంతర విజయానికి కొంత బాధ్యత వహించగల నాయకత్వ బృందాన్ని నా చుట్టూ ఏర్పాటు చేసుకున్నాను. నాయకత్వ బృందానికి ఉత్తమమైన కాన్ఫిగరేషన్‌ను కనుగొనే మా ప్రయత్నాలలో, నేను నా శీర్షికను కూడా చాలాసార్లు మార్చాను. మేము తరచుగా వ్యవస్థాపకత యొక్క వ్యక్తిగత అంశాలను అందంగా తీర్చిదిద్దుతాము. వాస్తవం ఏమిటంటే, మీ వ్యాపార విజయానికి మీరు పూర్తి బాధ్యత తీసుకోవాలని మీరు పట్టుబడుతుంటే, మీరు మీ విజయాన్ని పరిమితం చేసుకుంటారు మరియు మిమ్మల్ని మీరు అలసిపోతారు. మీకు ఒక బృందం అవసరం. -మైల్స్ జెన్నింగ్స్, Recruiter.com
YEC అనేది ఆహ్వానాలు మరియు రుసుములను మాత్రమే అంగీకరించే సంస్థ. ఇది 45 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే తక్కువ వయస్సు గల ప్రపంచంలోని అత్యంత విజయవంతమైన వ్యవస్థాపకులతో కూడి ఉంది.
YEC అనేది ఆహ్వానాలు మరియు రుసుములను మాత్రమే అంగీకరించే సంస్థ. ఇది 45 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే తక్కువ వయస్సు గల ప్రపంచంలోని అత్యంత విజయవంతమైన వ్యవస్థాపకులతో కూడి ఉంది.