సూర్యరశ్మి నుండి రక్షణ లేకుండా సైక్లింగ్ చేయడం టానింగ్ అంత సులభం మాత్రమే కాదు, క్యాన్సర్ కూడా రావచ్చు.

చాలా మంది బయట ఉన్నప్పుడు, వారు వడదెబ్బకు గురయ్యే అవకాశం తక్కువగా ఉండటం వల్ల లేదా వారి చర్మం ఇప్పటికే నల్లగా ఉండటం వల్ల అది పట్టింపు లేదని అనిపిస్తుంది.

ఇటీవల, ఆస్ట్రేలియాలో కారు స్నేహితురాలు అయిన 55 ఏళ్ల కాంటే తన సొంత అనుభవాన్ని మాతో పంచుకున్నారు. ఆమె ఇలా చెప్పింది: “మా కుటుంబానికి చర్మ క్యాన్సర్ చరిత్ర లేనప్పటికీ, వైద్యులు నా పెదవులు మరియు ముక్కు మధ్య చాలా చిన్న బేసల్ సెల్ కార్సినోమాను కనుగొన్నారు. క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేయడానికి నేను క్రయోథెరపీ చేయించుకున్నాను, కానీ అది చర్మం కింద పెరుగుతూనే ఉంది. , దాని కోసం నేను అనేక శస్త్రచికిత్సలు చేయించుకున్నాను.”

వేడి వేసవి వచ్చేసింది, మరియు చాలా మంది రైడర్లు వారాంతాల్లో రైడ్ చేయడానికి బయటకు వెళ్లడానికి ఎంచుకుంటారు. ఎండ ఎక్కువగా ఉన్న రోజున బయట ఉండటం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, కానీ నిజం ఏమిటంటే, సరైన సూర్య రక్షణ లేకుండా బయట ఉండటం ప్రమాదకరం. సూర్యరశ్మి శరీరం విటమిన్ డి తయారు చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్‌గా చేస్తుంది. గొప్ప బయటి వాతావరణాన్ని నిజంగా ఆస్వాదించడానికి, మీ చర్మాన్ని ఎండ దెబ్బతినకుండా కాపాడుకోవడం మర్చిపోవద్దు.

ఆరుబయట సైక్లింగ్ చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే, ఎక్కువసేపు ఎండలో తిరగడం వల్ల అనేక చర్మ వ్యాధులు కూడా వస్తాయి. ఉదాహరణకు, UV రేడియేషన్‌కు ఎక్కువసేపు గురికావడం వల్ల చర్మం వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతుంది, చర్మాన్ని నిర్మాణాత్మకంగా చెక్కుచెదరకుండా, స్థితిస్థాపకంగా మరియు సాగేలా చేసే కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్‌ను నాశనం చేస్తుంది. ఇది ముడతలు పడిన మరియు కుంగిపోయిన చర్మం, మారిన చర్మ పిగ్మెంటేషన్, టెలాంగియెక్టాసియా, గరుకుగా ఉండే చర్మం మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.