ప్రత్యేక ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు ఒక పైసా.సముచిత మార్కెట్ కోసం, ఫాన్సీ పరికరాలు భారీగా ఉత్పత్తి చేయబడతాయి మరియు కొన్ని నిర్దిష్ట సంభావ్య కస్టమర్ సమూహాలకు విక్రయించబడతాయి.వాటిలో చాలా వరకు కొంత వరకు పాత్ర పోషిస్తాయి.కొన్ని విధులు ఇతరులకన్నా ఆచరణాత్మకమైనవి.

Praep ProPilot 31.8 లేదా 35mm హ్యాండిల్‌బార్‌ను రాక్ అండ్ రోల్ చేయగల పుష్-అప్ పరికరంగా మారుస్తుంది మరియు వినియోగదారుని స్థిరీకరించడంలో సహాయపడటానికి అదనపు కండరాల ఫైబర్‌లు అవసరం.20% గ్రేడియంట్ గ్రావిటీ ట్రయిల్‌లో 35-పౌండ్ల DH లేదా ఎండ్యూరో బైక్‌ను హ్యాండిల్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఎదురయ్యే బండరాళ్లు మరియు చుక్కలతో విసిగిపోయారా?ప్రోపైలట్ సహాయం చేయాలని భావిస్తోంది.పూర్తి వ్యవస్థగా, ProPilot Moto కిట్ ధర $200.ఇది 780mm వెడల్పు, 31.8mm హ్యాండిల్‌బార్, స్లైడింగ్ హ్యాండిల్, హ్యాండిల్‌బార్‌ను పట్టుకోగల డ్రాప్-ఆకారపు పరికరం మరియు ఇన్‌స్టాలేషన్ కిట్‌ను కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా వినియోగదారులు ఫోన్‌ను ProPilotలో ఇన్‌స్టాల్ చేయవచ్చు మరియు GoPro ఫుట్‌నోట్‌లు లేదా వ్యాయామ వీడియోలను చూడవచ్చు.Preap అప్లికేషన్ ద్వారా.ProPilot యొక్క డ్రాప్-ఆకారపు మధ్య భాగం మూడు స్థానాలను కలిగి ఉంటుంది, అత్యంత క్లిష్టమైన స్థానం డ్రాప్ యొక్క ఉదరం.
Prapu కూడా హ్యాండిల్స్ లేదా హ్యాండిల్‌బార్లు లేకుండా ProPilotని $100కి విక్రయిస్తుంది.అవి బ్రేక్ లివర్ల ఆకారంలో ఉన్న గ్రిప్ ట్రైనింగ్ పరికరాలను కలిగి ఉంటాయి.TRGGR (నేను TR-Double-Guh-er అని చెప్పాలనుకుంటున్నాను) రైలు బ్రేక్ వేలు యొక్క శక్తిని పెంచడానికి, మధ్య మరియు చూపుడు వేళ్లను లేదా కేవలం పాయింటర్‌ను ఉపయోగించి ఈరోజు చాలా మంది బ్రేక్ చేసే పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు.
TRGGR సాధారణ ముంజేయి గ్రిప్ వ్యాయామాలకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది, మీరు కొన్ని తీవ్రంగా సాగదీసిన కేబుల్‌తో నడిచే బ్రేక్‌లను ఉపయోగించకపోతే.
ఇది నా మొదటి ఆలోచన.ఎవరైనా తక్కువ డబ్బుతో లేదా ఉచితంగా చేయగలిగిన దాని కోసం $100-200 ఎందుకు ఖర్చు చేస్తారు?ProPilot పుష్-అప్ ఫంక్షన్ మాత్రమే కాదు, ఇది పరికరం నుండి అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు సమర్థవంతమైన వ్యాయామం కూడా.
ProPilot యాప్ ఈ వ్యాయామాలను చక్కగా వివరించగలదు, అయితే వాటికి మరిన్ని పరికరాలు అవసరమని గమనించాలి.సంస్థాపన తర్వాత, ProPilot యొక్క పుష్-అప్‌లు చాలా తక్షణమే ఉంటాయి.ఇతర వ్యాయామాలకు అదనపు నిరోధక బ్యాండ్‌లు అవసరం, ఇవి సాపేక్షంగా చవకైనవి.
ProPilot గురించి నా ప్రారంభ అభిప్రాయం ఏమిటంటే, Prapp ఫంక్షనల్ అడాప్టబిలిటీ గురించి మౌంటెన్ బైకర్స్‌ను మరింత ఉత్సాహపరిచే పరికరాన్ని రూపొందించాలనుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు మీ కోర్, చేతులు, భుజాలు మొదలైనవాటిని వ్యాయామం చేయడం సులభంగా మరచిపోవచ్చు. ముఖ్యంగా వాతావరణం బాగున్నప్పుడు .అయినప్పటికీ, కొలైడర్‌లో వేగవంతమైన అవరోహణ లేదా దృఢమైన రక్షణ సామర్థ్యం సాధారణ నిరోధక శిక్షణ కోసం సరిపోతుంది.
ఏదైనా సందర్భంలో, అవును, ProPilot పుష్-అప్‌లను మాత్రమే కలిగి ఉండదు.ProPilot యాప్ కొన్ని ఉపయోగకరమైన ఫిట్‌నెస్ వీడియోలను జాబితా చేస్తుంది;ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే ఆరు.ఉదయం రొటీన్ సమయంలో, రైడర్స్ స్క్వాట్ మరియు స్క్వాట్, మరియు ProPilot వారి ముందు విస్తరించి ఉంటుంది - ఖచ్చితంగా అవసరం లేదు, మెరుగైన రష్యన్ వక్రత;బహుశా ఇది మీ బలాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ వాస్తవానికి మీ కోర్ని ట్విస్ట్ చేస్తుంది, అప్పుడు పుష్-అప్‌లు మరియు అధిరోహకులు-ఈ పరికరం యొక్క రెండు స్పష్టంగా సవాలు చేసే వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.
కాబట్టి ప్రాథమికంగా, ప్రోపైలట్‌తో చేసిన ఏదైనా సవరించిన ప్లాంక్ లేదా పుష్-అప్‌లు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.ప్రేప్ ఈ వ్యాయామాలను ఉపయోగించి కోర్ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది.రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌ల సహాయంతో, ఈ బార్‌బెల్స్ కర్ల్స్, స్ట్రెయిట్ రోలు, ట్రైసెప్స్ ప్రెస్‌లు, షోల్డర్ ప్రెస్‌లు, స్క్వాట్‌లు మరియు అనేక ఇతర వ్యాయామాలకు ఉపయోగించవచ్చు-అయితే అదే పద్ధతిని చీపురు హ్యాండిల్ లేదా పైప్స్/రాడ్‌లు మరియు రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లను ఉపయోగించడం ద్వారా కూడా చేయవచ్చు. పూర్తయ్యాయి.నొక్కడం లేదా కర్లింగ్ వంటి మిశ్రమ వ్యాయామాలలో కూడా రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు చాలా తేలికగా ఉంటాయి.అయినప్పటికీ, వారు ఈ వ్యాయామాల వీడియోలను వినియోగదారులకు అందించినందుకు నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను.
మీ స్థిరత్వాన్ని సవాలు చేయడానికి ProPilot వంటి వాటిని ఉపయోగించడం ద్వారా, భూమి వంటి ఘన ప్లాట్‌ఫారమ్‌పై పుష్-అప్‌లు చేయడానికి బదులుగా, మీరు కార్యాచరణ కోసం ఎక్కువ కండరాల ఫైబర్‌లను గ్రహించవచ్చు, ముఖ్యంగా ప్రధాన భాగంలో, ఎందుకంటే ట్రంక్ మరింత నియంత్రణలో ఉండాలి.మరింత వ్యాయామం.
ప్రయోజనాలు మెరుగైన బ్యాలెన్స్ మరియు కోర్ డెవలప్‌మెంట్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు.కొన్ని అధ్యయనాలు అస్థిర ఉపరితలాలపై శిక్షణ ఇచ్చే అథ్లెట్లు కూడా గాయపడే అవకాశం తక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు.సైంటిఫిక్ కమ్యూనిటీలో కొలవబడే మరియు అధ్యయనం చేయగల అనేక విషయాల వలె, ప్రభావం చుట్టూ వివాదం ఉంది మరియు అస్థిరత శిక్షణను ప్రతిఘటన శిక్షణతో కలపాలి.ప్రొపైలట్ సరిగ్గా ఇదే చేస్తుంది.
అయితే, ఇది అథ్లెట్ యొక్క లక్ష్యాలపై ఆధారపడి ఉండాలి మరియు ఉండకూడదు.మీరు బెంచ్ ప్రెస్ యొక్క తీవ్రతను పెంచాలనుకుంటే, ProPilot చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండదు.అయినప్పటికీ, మీరు మీ ప్రధాన బలాన్ని బలోపేతం చేయాలనుకుంటే లేదా గాయాలను నివారించాలనుకుంటే, ఇది సహాయకరంగా ఉంటుంది.కండరాలు మరియు ఫిట్‌నెస్ ఈ అధ్యయనాలలో కొన్నింటిని సంగ్రహించాయి మరియు ప్రతి దాని లాభాలు మరియు నష్టాలు ఉన్నాయి.
మరింత ప్రత్యేకంగా, బ్యాలెన్స్ ట్రైనింగ్ మరియు మరింత అభివృద్ధి చెందిన కోర్ యొక్క ప్రయోజనాలు, "స్ట్రెంత్ అండ్ కండిషన్ రీసెర్చ్" మ్యాగజైన్‌లోని ఒక అధ్యయనం ప్రకారం: "మోటారు నైపుణ్యాలు తరచుగా అసమతుల్యమైనవి కాబట్టి, ఎక్కువ కోర్ స్థిరత్వం బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక ఆధారాన్ని సృష్టిస్తుంది..ఎగువ మరియు దిగువ అవయవాలు."సాధారణంగా, మీ కోర్ బలంగా ఉంటే, మీ చేతులు మరియు కాళ్లు మరింత ప్రభావవంతంగా పని చేస్తాయి.
ProPilot 31.8 మరియు 35mm హ్యాండిల్‌బార్‌ల కోసం ఉపయోగించవచ్చు మరియు ఈ రెండు పరిమాణాలకు అనుగుణంగా స్పేసర్‌ను కలిగి ఉంటుంది.సెటప్ చాలా సులభం, కానీ వ్రాతపూర్వక సూచనల కంటే వీడియో మరింత ఉపయోగకరంగా ఉందని నేను కనుగొన్నాను.చిత్రంలో చూపినట్లుగా, అతి ముఖ్యమైన భాగం ఏమిటంటే, బార్ వినిపించే విధంగా క్లిక్ చేస్తుందని నిర్ధారించుకోవడం, లేకుంటే మీరు చిక్కుకుపోతారు.నా కిట్‌లో స్లైడింగ్ స్లీవ్‌ల సెట్ ఉంటుంది, కానీ నా దగ్గర ఒక జత స్లైడింగ్ స్లీవ్‌లు ఉన్నాయి కాబట్టి, నేను వాటిని ఉపయోగించాను.
కళాశాలలో, నేను చాలా సంవత్సరాలు వ్యక్తిగత శిక్షకునిగా పనిచేశాను, కాబట్టి నాకు చాలా అస్థిర భాగాలు (BOSU బంతులు మరియు TRX బెల్ట్‌లు వంటివి) బాగా తెలుసు.నేను కొంతకాలంగా సర్టిఫికేట్ పొందలేదు మరియు నా జ్ఞానం ఇప్పటికీ తుప్పు పట్టింది, కాబట్టి నేను మైండ్ రైట్ ఎండ్యూరెన్స్ యొక్క పర్వత బైక్ బోధకుడు మైక్ డర్నర్‌ను సంప్రదించాను, ప్రోపైలట్‌పై అతని అభిప్రాయాలు మరియు ProPilotని ఉపయోగించే ముందు వ్యక్తులు ఏమి చేయాలి అనే దాని గురించి నేను సంప్రదించాను.హ్యాండిల్ బార్.దునా అభిమాని అని చెప్పారు.
“కోర్ మరియు భుజం స్థిరత్వం మరియు భుజం/ఛాతీ బలానికి ఇది నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నేను భావిస్తున్నాను.ProPilotని ఉపయోగించే ప్రక్రియ విషయానికొస్తే, నేను చెప్పదలుచుకున్నది ఏమిటంటే, ప్రామాణిక పుష్-అప్‌లతో ప్రారంభించి, తదుపరి దశ పుష్-అప్‌ల కోసం TRXని ఉపయోగించడం, ఆపై బోసు పుష్-అప్‌లలో అలాంటి వాటిపై, చివరకు వెళ్లడం. ProPilotలో సులభమైన స్థానం.అప్పుడు, మీరు ProPilotని ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు పూర్తిగా వెర్రివారై TRXలో అడుగు పెట్టవచ్చు.
TRGGR పట్టుపై కూడా మైక్ వ్యాఖ్యానించింది."సిద్ధాంతపరంగా, మీ ముంజేయి బలం మెరుగ్గా ఉంటే, మీరు బార్‌బెల్/గ్రిప్‌ను మెరుగ్గా అనుభవించవచ్చు, మరింత రిలాక్స్‌గా ఉండగలరు మరియు సుదీర్ఘమైన చుక్కల సమయంలో ఈ కండరాలకు మంచి ఓర్పును కలిగి ఉంటారు."
సరళమైన స్థితిలో కూడా, ProPilot కొంత పని చేయవలసి ఉంటుంది.వ్యక్తిగతంగా, నేను ఈ శిక్షణను ఇష్టపడుతున్నాను మరియు బరువులు ఎత్తడానికి ప్రయత్నించడం కంటే ఇది మరింత ఉత్తేజకరమైనదిగా అనిపిస్తుంది, బహుశా ఈ ప్రయోజనాలు నా ప్రధాన క్రీడ అయిన మౌంటెన్ బైకింగ్‌కి సంబంధించినవి కావచ్చు.
ProPilot గురించి సెమీ-బాధించే లక్షణం ఏమిటంటే, మీరు కోణాన్ని మార్చాలనుకున్న ప్రతిసారీ, మీకు 4mm హెక్స్ రెంచ్ అవసరం.ఇది మార్పు యొక్క తీవ్రతను బట్టి కాకుండా పురోగతిని బట్టి మారుతుంది కాబట్టి ఇది సమస్య అని నేను అనుకోను, కానీ కొంతమంది వినియోగదారులు చాలా కష్టమైన ProPilot సెట్టింగ్‌లలో అలసిపోతారు మరియు వ్యాయామ తీవ్రతను తగ్గించాలనుకుంటున్నారు, కాబట్టి మార్చడానికి వేగవంతమైన మార్గం అది అవసరం.
మొత్తంమీద, మీరు ప్లాంక్ లేదా పుష్-అప్ పొజిషన్‌లో ప్రోప్రోలాట్‌ను ఉపయోగిస్తే, ఇది సవాలుగా మరియు ఆసక్తికరమైన స్థిరత్వ శిక్షణా పద్ధతిని అందిస్తుంది.నేను వీడియోలను చూడటానికి ProPilotలో నా ఫోన్‌ని ఇన్‌స్టాల్ చేయడానికి ప్లాన్ చేయను, కానీ నేను ఎంచుకోగలను.
మునుపటి వాక్యాన్ని పునరుద్ఘాటించడానికి, ఈ స్థితిలో సాధన చేయడానికి ProPilot నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.మెరుగైన పుష్-అప్‌లు లేదా ప్లాంక్ వ్యాయామాలు విపరీతమైనవి, కానీ ProPilot సరదాగా ఉంటుంది.దీన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేనప్పటికీ, వాటికి రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు అవసరం, మరియు మీరు పరికరాలను ఉపయోగించకుండా, ప్రత్యామ్నాయ బార్‌లను ఉపయోగించకుండా లేదా రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లను ఉపయోగించకుండా అదే వ్యాయామాలను చేయవచ్చు.
నా భాగస్వామి నాకు ఇచ్చిన TRX బెల్ట్ కలిగి ఉన్నాను మరియు అది నాకు చాలా ఇష్టం.TRX ధర పూర్తి ProPilot కిట్ ధర కంటే చాలా తక్కువగా ఉంది.ఇది ProPilot యొక్క చాలా పనిని చేయగలదు మరియు అనేక ఇతర వ్యాయామాలలో ఉపయోగించవచ్చు.తీవ్రంగా, TRX ప్రస్తుతం అత్యంత బహుముఖ మరియు శక్తివంతమైన ఫిట్‌నెస్ పరికరాలలో ఒకటి, ముఖ్యంగా కోర్ మరియు స్టెబిలిటీ వ్యాయామాల కోసం.
అయితే, ప్రతి ఒక్కరికీ వారి స్వంత ప్రేరణ ఉంటుంది.కొంతమంది పర్వత బైకర్ల కోసం, ప్రోపైలట్ వారు ప్రేరణను ప్రేరేపించడానికి అవసరమైనది కావచ్చు.ఇది ఒక ఆసక్తికరమైన ఫిట్‌నెస్ పరికరం అని కూడా నేను చెప్పాలనుకుంటున్నాను.మీరు నిర్దిష్ట ప్రేరణ అవసరం మరియు మీరు నిజంగా తీవ్రమైన మరియు సవాలు చేసే ఛాతీ, మూడు అవయవాలు, భుజాలు మరియు కోర్ వ్యాయామాలు చేయవలసి ఉంటే, ఇది ఆఫ్-రోడ్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు గాయాలను కూడా నిరోధించగలదు, అప్పుడు మీరు ఖచ్చితంగా ProPilotని ప్రయత్నించవచ్చు.